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白内障怎么预防?

文章作者:爱眼医院  发布时间 :2019-08-27 点击数:361

  人眼原本有透明的晶状体,当它变得浑浊的时候,就称之为白内障。这个时候,光线被混浊的晶状体阻扰,无法投射在视网膜上,直接就导致了视物模糊。

  而且晶状体上既没有血管也没有神经,因此,得了白内障后既不会疼,眼睛不会红。主要的症状就是无痛性的、渐进性的视力下降,后期可以完全失明。

  白内障是常见病,我们每个人都有可能患上。

  白内障分为先天性和后天性,其中常见是老年性白内障,是造成老年人失明的前几大眼病。老年性白内障又称年龄相关性白内障,因为随着年龄增长患病率会逐渐提高,就像人老了头发会白一样,随着人体的自然老化,只要活得足够久,几乎所有人都会患上白内障,只是时间早晚而已。

  既然白内障是造成老人失明的主要原因,而且几乎人人可得,那么,有没有办法可以有效防治白内障?

  有的,答案就是——白内障手术。具体的手术需依据患者的病情来确定,不能一概而论,建议如果患了白内障,建议去正规医院检查,制定手术方案。

  白内障的预防与日常调理不可忽视,那么平时应该如何预防白内障?

  1 多吃颜色较深的蔬菜

  相关研究显示,长期在烈日下工作的人,以及经常接触辐射的人,患有白内障的概率会更大,而颜色较深的蔬菜具有比较好的抗氧化效果,能够帮助保护眼睛不受到紫外线的伤害,比如花菜、西兰花、菠菜、青椒等。

  2多吃富含锌、硒的食物

  当人体内缺乏锌硒这两种微量元素的时候,人眼睛内晶状体的活性会受到影响,容易导致晶状体变得混浊,人患上白内障的概率就会增加,因此在平时要多吃富含锌硒的食物,比如瘦肉、鱼类、虾类、动物内脏等。

  3补充体内的维C和维E成分

  维C成分能够一定程度上,减轻光线对眼部晶状体的损害,维E成分具有一定的抗氧化功效,也能够保护晶状体,防止晶状体变得浑浊,因此多补充体内的维C和维E成分,可以起到比较好的预防白内障效果。可在日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜,比如橙子、番茄、鸡蛋等。

  4适当喝茶

  茶叶里含有的鞣酸能保护晶状体,防止晶状体受到损害,因此想要预防白内障,可以平时适当喝一些茶叶,来保护眼睛,但是注意对于睡眠不好的人,尽量不要在晚上喝浓茶,防止降低睡眠质量,影响精神。

  5补充叶黄素、玉米黄素

  首先,叶黄素、玉米黄素都是属于色素复合物,它们就有强抗氧化性,在进入人体后,在眼睛光敏感组织中慢慢积累,而后有利于这些组织过滤有害蓝光,能保护眼睛晶状体,对预防白内障,缓解视力减退,有着良好的效果。

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