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眼睛干涩、眼疲劳是怎么回事儿?

文章作者:爱眼医院  发布时间 :2019-07-19 点击数:342

“医生,我的眼睛很干涩,是怎么回事儿?” 

 

干眼症是指任何原因引起的泪液质和量的异常导致的泪膜不稳定,并伴有眼部不适症状,可引起眼表组织病变(角膜和结膜)。

 

干眼症常见吗?

干眼症是非常常见的眼表疾病,特别是在40岁以上人群中。干眼症的患病率报道不一,但在美国的一项研究中表明,大约20%的人患有干眼症。有研究认为:大于65岁的人群中75%的人患有干眼症。

 

干眼症的症状是什么?

*眼红

*眼部刺激感、异物感、烧灼感、痒感

*畏光

*视物模糊(眨眼可缓解)、视力波动、易视疲劳

*不能耐受隐形眼镜

*不能耐受有烟尘的环境

 

什么可以导致干眼症?


泪膜任何一层结构的异常均可以导致干眼症。干眼症中最常见的原因是泪液中水液层的不足。

 

哪些人群是干眼症的高危人群?

 

*年龄:泪腺随着年龄的增加,产生泪液的能力下降。40岁之后,有许多人开始感到有干眼症状。

*性别:由于伴随着月经期、孕产期、绝经期的激素水平的改变,女性比起男性更容易患干眼症。

*接触镜佩戴者:软性接触镜佩戴者可以引起泪液蒸发加快。

*慢性睑缘炎患者。

*电脑使用者:使用电脑时,眨眼频率减少,这将使得泪液蒸发增加。

*脱水:摄入液体不足可以引起全身的脱水或者干眼症。

*酒精和咖啡因摄入:这二者均可导致脱水或者干眼症。

*环境因素:暴露在烟尘、风、空气污染、空调和干燥的气候中,均可引起眼部刺激和干燥。飞机机舱内部分反复循环的空气特别干燥,容易产生眼部刺激感。

*药物:许多药物,包括抗组胺药、缓解充血症状药物、口服避孕药、控制血压药物、防治溃疡的药物和抗抑郁药物都能引起干眼症。

*全身疾病:包括可以影响机体产生泪液能力的疾病,如关节炎、糖尿病、甲状腺疾病、哮喘和狼疮等。

*闭眼不全性睡眠:一些人在睡觉时闭眼不全,这可导致慢性的干眼症。

 如何降低患干眼症的风险?

*摄入足量的水分:每天至少八杯水。

*尽量避免酒精和咖啡。

*尽量避免长期长时间使用电脑。为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

*在冬天或者干燥的天气使用空气加湿器。

*每天清洁隐形眼镜并且及时更换。

*户外活动时佩戴密闭性较好的太阳镜(特别是在刮风的天气)。

*多吃蔬菜、水果。如果有条件每周吃大马哈鱼或者三文鱼,可以考虑每日补充Ω-3脂肪酸。

需要特别提醒,如怀疑自己有干眼症,应尽快到医疗检查,明确诊断后在医生指导下用药,不可盲目自选药物使用。

 

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