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中小学生暑期期间,保护视力做好这5点

文章作者:爱眼医院  发布时间 :2022-07-18 点击数:668

电子设备是不是让孩子的眼睛从小就不堪重负,小小年纪就被束缚在了眼镜镜框中,每一年近视度数仍在持续上涨,如果不加以控制非常容易快速发展成高度近视眼,影响未来择业、上学、工作等。
暑期来临,家长应该平时注意些什么呢?
01
把控使用电子设备的时长
孩子玩电子设备,不论是过多放纵或者严格要求不准全是不理性的,把控好分寸感才是正确的做法。爸爸妈妈还可以给孩子规定玩的时长,让小孩子由于慢慢习惯于遵守时长。
02
爸爸妈妈以身作则少用电子设备
小孩子小时候并不了解智能手机、平板是什么东西,由于爸爸妈妈总是一旁玩,因此好奇的小孩子也会被吸引。因此还可能会便学着爸爸妈妈的样子在这里划一划,那边按一按,慢慢被里面的新奇所吸引。因此,下班回家后,爸妈们请将手机和平板放一旁,好好地照顾宝宝小游戏和玩乐。
03
转移注意力,多陪陪孩子
小孩子之所以沉迷玩电子设备,较大的因素主要是因为没有人陪同玩,当孩子想玩电子设备或者不能够停下来时,爸爸妈妈还可以转换小孩子的注意力。比如用玩具吸引小孩子,或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画。
04
多进行户外活动游戏
青少年坚持参与各类体育锻炼,尽可能做到每一天户外活动游戏2小时以上,儿童每一天户外活动游戏3小时以上。夏天要注意避暑防晒,选择早晨、傍晚时长到户外活动游戏。降低近距用眼时长,让双眼得到充分的休息。
05
营养均衡
儿童眼睛处于生长发育阶段,需要多种营养素的充分的供给,而经常吃甜食、速食品,新鲜蔬菜、新鲜水果摄取太少等挑食偏食行为会使之需要的一些营养元素供给不足、失衡,时间一长会增加儿童近视的发生率。

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