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暑假到了,别让假期成为孩子视力的“下降期”!

文章作者:爱眼医院  发布时间 :2019-07-12 点击数:389

目前国内外视光学专家研究已经明确认为,青少年时期是近视形成的敏感时期,在这个阶段一定要注意近视的防控。


那么,假期孩子不可避免的沉迷于电子产品,该如何防控近视?

 

●尽量多安排孩子参与户外活动,户外自然光的照射对眼球巩膜的调控发育很有好处,对于近视的发生发展有抑制作用;

 

●与孩子约法三章,每天使用电子产品的时间不能过长,同时要增加休息频率:近距离用眼20分钟后,向20英尺(相当于6米多远)的地方看至少20秒来休息。

 

●尽量不要让孩子玩手机——屏幕太小,离眼太近。如果小朋友要看动画片什么的,最好是能看电视就看电视(保证足够的距离);其次是看iPad(尽量远);实在不行再用手机,并且最好别让小朋友自己拿着看,放远一点距离来看。

 

●家长注意培养孩子良好的习惯:不要歪着头或者斜着眼睛看,这样可能造成两个眼睛度数相差比较大,也就是屈光参差,最好是双眼保持差不多的距离看东西。

 

●出门记得提醒孩子不要在晃动的车厢中看书看手机,这样会增加眼睛负担;

 

●不在过强或者过暗的环境下用眼,无论何时,近距离用眼都要有背景光,因为明暗对比太强会伤害视力,增加近视的风险。

 

●使用护眼光源。晚上看书学习或者看手机玩PAD打开自然光护眼灯,减轻眼部疲劳,预防近视以及LED显示屏的蓝光危害。

 

如果家长和孩子能够共同配合

做到以上几点

这个假期就不会成为孩子近视的“滑铁卢”啦!

愿我们每个孩子都能拥有睛彩童年哦~~

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